快樂老年健康枕邊書

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  • 作者:
  • 出版年:2015[民104]
  • 出版社:元華文創
  • 出版地:臺北市
  • ISBN:978-986-393-237-6 ; 986-393-237-X

香港科技大學

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港澳大學圖書館聯盟

試用到期日 2019-04-30
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簡介

人到七十古來稀,以前的人,活到70歲就很滿足了,但現在這個數字已經沒有人提了。70歲、80歲、90歲、100歲,以前多數人達不到的年齡,現代人都能達到了。但僅僅以歲數來作為長壽的尺度,並不準確,同樣活到100歲,不同的人在生命的最後階段喪失了自理能力的時間卻有長有短,有的僅為幾天,而有的長達幾年甚至十幾年,如果長壽意味著必須忍受疾病的話,那長壽還有什麼意義?所以,長壽不是忍受,人不光要能長壽,而且還能享受長壽帶來的健康快樂,這才是長壽的意義所在。

而我們很多的老年朋友,由於不瞭解養老防衰的知識,或因日常不良的生活方式,或對疾病防治不當等,造成疾病纏身,健康惡化,未過中年就已經“老態龍鍾”了,這樣的情況並不少見。因此,作為已經退休或尚在工作的中老年朋友而言,如能掌握一些老年健康方面的知識,注重日常養身保健,積極治療已有疾病,安享晚年、健康快樂、益壽延年則並非難事。

本書參考古今眾多保健文獻,根據我國傳統醫學、現代醫學以及養生學、營養學、心理學、運動學等諸多學科的知識,由經驗豐富的專業人士執筆撰寫,其內容涉及老年健康知識的方方面面,為眾多中老年朋友們提供了許許多多有益身心的健康知識,以及如何運用這些知識的方法。

希望本書的出版,能給中老年朋友帶來更加健康、更加快樂的晚年生活。希望每一位中老年朋友都能夠做到“60以前沒有病,80以前不衰老,輕輕鬆松100歲,快快樂樂一輩子”,盡享百歲健康人生。

章節

  • 封面(p.navPoint-1)
  • 目錄(p.navPoint-2)
  • 前言(p.navPoint-3)

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