鬆筋活血養生操隨身查:指壓、伸展、經絡調理,搞定身體病痛

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  • 出版年:2014[民103]
  • 出版社:拓客
  • 出版地:臺北市
  • ISBN:978-986-5687-33-5 ; 986-5687-33-X

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簡介

51種從頭到腳保健功法
58招實用祛病養生操
4季養生秘訣大公開
輕輕鬆鬆按圖索驥,讓你靠自療力愈來愈健康
 
工作忙碌,無暇運動。
辦公久坐,血液不通。
常滑手機,頸肩酸痛。
 
其實只要「簡單動一下」,就能全身暢快。現在就開始:
 
1.手指置於頭上由前往後梳,促進頭皮血液流通
2.雙手插腰,肩膀先往後壓,再往前擠,趕走酸痛
3.雙手握拳,輕拍大小腿內外側數次,暢痛血路

章節

  • 附錄A 高清詳解十四正經循行圖(p.281)
  • 附錄B 隨時隨地的經絡養生法(p.296)
  • 附錄C 中醫論長壽之道(p.302)

作者簡介

龔僕
 
1.中華中醫藥學會會員
2.北京大醫康民中醫藥研究院院長

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